やっぱね、正月料理は危ないんだよ

こんにちは、正月体重計に乗って驚愕し、箱根駅伝に感動し、「やっぱ、オレ走ろう！」と決意し、家を出て10歩でアキレス腱が痛くなって「やっぱ、明日から走ろう！」と決意した増沢です。

2013年、僕からの提言。

不摂生は、止めよう。

え、今さら？

知ってる？

そうだよね。

問題は、僕は誰よりも自分に優しいという点なんだよな。

とりあえず、正月から映画やら舞台やらドラマやらで、自分に厳しい人たちを見て、「うん、やっぱこうだよね、ポーズだけでもストイックだよね」と再決心。

え？

ポーズはだめ？

そいつは難しいなあ・・・・・

形から入るタイプだからなあ。

という紆余曲折を経て、ぼちぼちジョギングライフを始めています。

でもね、あまり無理はしないというのがキーポイント。

「歩きに毛が生えた程度に走ろう」

「苦しくなったら歩こう」

走りながら深呼吸ができる速度を保ちながら走っています。

心拍数を上げすぎない事も大事らしいよ。

ちなみに今日は走り終わって、ストップウォッチを止めたら・・・・

すごくない？

これすごくない？

何か、いい事ありそうだよね。